Concientización 2024
Es una excelente manera de enseñarles el arte de la meditación consciente a través de la escritura. 11. Bingo consciente. Si eres nuevo en la práctica de la atención plena, este bingo imprimible gratuito podría ser tu práctica. La atención plena se está volviendo cada vez más popular y la práctica se ofrece de muchas formas diferentes. La búsqueda ha aumentado significativamente y muestra beneficios en varios resultados. Sin embargo, hay uno. El mindfulness ofrece una solución al cambiar inconscientemente la forma en que pensamos, sentimos y actuamos. De hecho, se ha demostrado que la atención plena ayuda a quienes desean reducir o dejar de fumar y beber. Cuando compra a través de enlaces en nuestro sitio, podemos ganar una comisión de afiliado. Aquí tienes los mejores libros de mindfulness recomendados por expertos. Los libros sobre mindfulness más recomendados son: 10 Happier de Dan Harris. El poder del ahora: una guía para la iluminación espiritual de Eckhart Tolle. Heather Stang, MA, C-IAYT. Conciencia en el trabajo. Extender la estera de yoga en el suelo de la oficina durante quince minutos antes de la próxima reunión probablemente no sea una sensación especialmente agradable para usted o sus compañeros...